Entrenadora personal a domicilio Barcelona

SOBRE LUCÍA

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
Posgrado de Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico para patologías certificado por la Universidad Isabel I y el ACSM
Nivel 1 de Pilates mat y reformer en DIR Akademia
Formación de Hipopresivos en Mamifit
Experiencia en el sector del Fitness desde 2015

Sígueme en mi cuenta de Entrenadora Personal en Instagram

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Consigue tus objetivos gracias a un entrenamiento pautado y diseñado solo para ti de la mano de una profesional, minimizando el riesgo de lesión y acelerando los resultados deseados.

A DOMICILIO

Entrena sin salir de casa ni preocuparte por nada y saca el máximo partido a tu tiempo.

SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

Pérdida de peso
El entrenamiento funcional moviliza todo tu cuerpo y te ayuda a estar en forma quemando grasa y ganando fuerza con el propio peso del cuerpo y materiales como gomas y TRX. Además es más divertido que entrenar con pesas y más efectivo que correr!

Pilates
Mejora tu estado físico y mental a través de este método de entrenamiento basado en 6 principios: concentración, control, respiración, precisión y fluidez. Recomendado para mejorar la salud de la espalda y aumentar la fuerza del abdomen.

Técnica para corredores
Mejora tus tiempos y reduce molestias o lesiones gracias a una preparación específica de tu estado físico y a una mejora de la técnica con una planificación que te prepare para tu próxima carrera.

Flexibilidad
Con la edad, el sedentarismo y las lesiones, se pierde la flexibilidad y esto repercute en la calidad de vida ya que se pierde amplitud de movimiento y puede desencadenar molestias articulares.

Tonificación
Este servicio está indicado a personas que necesitan eliminar un pequeño porcentaje de grasa corporal, ganar fuerza y definir la musculatura. Se puede trabajar de muchas formas, incluyendo entrenamientos de alta intensidad con el H.I.I.T o ejercicios funcionales enfocados a diferentes grupos musculares.

Ejercicio para la 3ª edad
Aumenta tu calidad de vida gracias al ejercicio físico mejorando tu salud cardiovascular, física y mental.Está demostrado que hacer ejercicio físico de formar regular ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento y a prevenir la mayoría de enfermedades crónicas más importantes.

Hipopresivos
Ejercicios que mejoran la flacidez y la debilidad de la faja abdominal y el suelo pélvico. Indicado para personas que quieren disminuir el diámetro abdominal, con problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis y mujeres que han sido madres recientemente (recuperación postparto).

Ejercicio para casos especiales
El Ejercicio Físico es muy importante para la prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la osteoporosis.Una vez instaurada la enfermedad puede ser fundamental para el tratamiento, mejorar los síntomas y frenar el desarrollo.El trabajo de la fuerza tiene un efecto multisistémico en el organismo que los medicamentos no tienen, por tanto, un estilo de vida activo controlado por un profesional del deporte es una buena opción para mejorar la calidad de vida.

PRECIOS

ENTRENAMIENTO PERSONAL

PACK 1
1 hora de entrenamiento personal
a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 180€/mes

PACK 2
2 horas de entrenamiento personal a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 320€/mes

PACK 3
3 horas de entrenamiento personal a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 480€/mes

ENTRENAMIENTO PERSONAL DÚO

PACK 1+
1 hora de entrenamiento personal DÚO a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 120€/mes x persona

PACK 2+
2 horas de entrenamiento personal DÚO a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 240€/mes x persona

PACK 3+
3 horas de entrenamiento personal DÚO a la semana
Asesoramiento nutricional
Material para entrenar
Desplazamientos a domicilio
PRECIO: 360€/mes x persona

LO QUE OPINAN SOBRE MÍ

“Lucía ajusta los programas de entrenamiento a la necesidad que tengas en cada momento. Día a día notas las mejoras en tu cuerpo y en tu Resistencia. Además como persona es un encanto y hace los entrenamientos muy amenos por duros que sean!”

Raquel Delacalle, 35

“Me inscribí en el gym y necesitaba una entrenadora personal y tuve la suerte de conocer a Lucía. Ella con mucha paciencia me enseñó muchas cosas que nunca pensé hacerlas, yo siempre decía “no puedo” y ella insistía en que poco a poco lo iba a lograr. Pues tenía razón, he aprendido muchas cosas y la recomiendo a ojos cerrados, es una gran profesional y le estoy muy agradecida.”

Glenda Clemente, 47

“Lucía me parece una entrenadora fantástica, no solo te anima durante el entrenamiento, sino también está pendiente del seguimiento durante todo el proceso. Es divertida y profesional, sin duda la recomiendo.”

Bianca Curbelo, 35

“Para mi como entrenadora un 10, me ayudó mucho, ya no solo en lo de coger el hábito de hacer ejercicio, sino también en parte a creer en mi y darme cuenta que todo se puede si hay dedicación y esfuerzo. A parte de que es una persona estupenda. No hay quejas!”

Astrid León, 17

“Gracias a Lucía conseguí llegar a mi objetivo, bajar de peso, mantener la forma física y tener hábitos saludables, su gran profesionalidad y tesón hizo que ese vestido de novia me quedara espectacular. Es muy grande y gran profesional.”

Macarena del Castillo, 44

“Con Lucía no solo he conseguido una Buena forma física, también mayor fuerza a la hora de desempeñar mi trabajo sin hacerme daño. La recomiendo por su experiencia en la profesión y por su energía y ganas. Con ella no hay un “no” que valga. Super divertida, te anima a mejorar. He podido superar límites que eran imposibles para mi. Recomendación 100%.”

Adrián Sinovas, 26

 

 

Sígueme en las redes sociales

 

CONTÁCTAME

¿Qué servicios te interesan?

8 + 11 =